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~歪まない・しなやかな体をつくる~骨ナビ&リンパストレッチ(全10回)
一般 県民カレッジ連携講座

自分の体と向き合い、自分の体を知ろう。

9/3 骨ナビとは?~自分の体を見直そう~

9/10骨ナビ~正しい関節の動かし方を知ろう~

9/24骨ナビ&リンパストレッチ~足先から血行促進を目指そう~

10/1 骨ナビ&リンパストレッチ~骨盤周りの筋肉を意識しよう~

10/8 骨ナビ&リンパストレッチ~肩甲骨を動かそう~

10/29骨ナビ&リンパストレッチ~凝り固まった背中をほぐそう~

11/5  骨ナビ呼吸~気・血・水を整えよう~

11/12骨ナビ&リンパストレッチ~骨盤底筋力をアップしよう~

11/26骨ナビ&リンパストレッチ総復習①

12/3 骨ナビ&リンパストレッチ総復習②

 

開催日
2020年09月03日(木)
2020年09月10日(木)
2020年09月24日(木)
2020年10月01日(木)
2020年10月08日(木)
2020年10月29日(木)
2020年11月05日(木)
2020年11月12日(木)
2020年11月26日(木)
2020年12月03日(木)
開催時間 昼間
13時30分~15時30分
会場 北部協働センター
静岡県浜松市中区葵東一丁目15-1
駐車場 有 
講師名 鈴木則枝(ワールドリンパアカデミー)
対象 その他:その他
15歳以上の市内在住・在勤の社会人
定員 20名
申込受付期間 2020年07月20日(月)~2020年08月03日(月)
受付方法 開催設置窓口・電話(8時30分〜17時15分)ホームページ(申込最終日の17時15分まで)、申込多数の場合は抽選となります。
講座分類 医療
費用 基本受講料500円
在住制限 15歳以上の浜松市内在住・在勤の社会人
主催 浜松市市民部創造都市・文化振興課
備考

持ち物:ヨガマット、水分補給の飲料、フェイスタオル

服 装:動きやすい服装(Gパン不可)

申込方法

【開催施設窓口または電話での申込み】

受付時間:8時30分~17時15分(中部協働センターは9時~17時30分)

受付できない日:7月23日(木)・24日(金)・26日(日)・8月2日(日)

【ホームページでの申込み】

申込期間最終日の17時15分まで受付

【市ホームページ】https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/index.html

サイト内検索で「ヒューマンセミナー」を検索

※申込みには「まつぼっくりカード(オレンジ色)」の受講者登録番号(=カード番号)が必要です。登録は、各協働・ふれあいセンター、春野文化センター、水窪文化会館、龍山森林文化会館、中・西・北・浜北・天竜区まちづくり推進課、東・南区区民生活課、創造都市・文化振興課で随時受け付けています。

※複数講座の申込みも可能ですが、申込多数の場合は抽選となるため、事前に日程をご確認のうえ、受講可能な講座にのみお申込みください。

 

【当選確認】8月19日(水)~8月28日(金)

【開催施設窓口または電話での確認】

確認時間:8時30分~17時15分(中部協働センターは9時~17時30分)

(8月19日(水)は正午~17時15分)

確認できない日:8月23日(日)

【ホームページでの確認】

市ホームページサイト内検索で、「ヒューマンセミナー」を検索

※申込んだ講座ごとに、当選番号(受講者登録番号=カード番号)を確認してください。

※当選後に受講を辞退される場合は、8月28日(金)までに、開催施設へ必ずご連絡ください。

 

受講料:1講座につき基本受講料500円+実費(資料代・材料費等)

・基本受講料及び実費は、開催施設窓口へお支払いください。

※支払日は講座により異なります。当選確認の際に開催施設またはホームページでご確認ください。

・お支払い後の基本受講料及び実費は返金できませんのでご了承ください。

 

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